Быстрые инструменты для магазина
Чек-листы по выбору продуктов и чтению упаковки
Выберите задачу — мы покажем подходящий чек-лист. Проверить конкретный продукт, быстро прочитать этикетку, найти БЖУ и срок, разобраться с надписью или сравнить два товара.
Чек-листы нужны для практики у полки. Если хотите глубже понять состав и критерии выбора, переходите к подробным гайдам раздела «Состав продуктов».
Что вы хотите сделать?
Если не знаете, какой материал открыть, выберите ситуацию ниже.
Быстрый старт
Быстро проверить упаковку
Универсальный маршрут: название → состав → дата → хранение → масса → пищевая ценность.
Сравнить два продукта
Сопоставьте цену, массу, БЖУ и состав A/B без абстрактного «победителя».
Перепроверить яркое слово
«Без сахара», «натуральный», «органик», «фермерский» — что смотреть рядом.
Чек-листы по продуктам
У каждой категории есть свои важные детали. Выберите продукт, который держите в руках.
Если задача связана с упаковкой
Инструменты выбора
Что объединяет все чек-листы
Не нашли нужный продукт? Используйте универсальный чек-лист «Как читать этикетку за 30 секунд», а для более глубокого разбора откройте раздел «Состав продуктов». По мере развития Составометра здесь будут появляться новые категорийные чек-листы.
Ирина Лебедева
Пищевой технолог, специалист по разработке рецептур и R&D
Помогает проверять материалы там, где важно понимать не только список ингредиентов, но и их роль в рецептуре: как компоненты влияют на вкус, текстуру, стабильность продукта и чем технологически значимое отличие отличается от маркетинговой подачи.
Подробнее об эксперте →Частые вопросы
С какого чек-листа начать?
Если у вас нет конкретной категории или задачи, начните с «Как читать этикетку за 30 секунд». Это универсальный маршрут для большинства упакованных продуктов.
Чем чек-лист отличается от большого гайда?
Чек-лист помогает быстро действовать у полки. Большой гайд объясняет, почему конкретные параметры важны и как интерпретировать состав глубже.
Нужен ли отдельный чек-лист для каждого продукта?
Не всегда. Универсальные правила подходят большинству упаковок, но у отдельных категорий есть свои особенности — например, у сыра, хлеба, йогурта или энергетиков.
Как сравнить два похожих продукта?
Используйте отдельный инструмент A/B. Он помогает привести данные к одной базе и увидеть различия по выбранному критерию.
Что делать, если нужного продукта пока нет?
Используйте универсальный чек-лист, а затем при необходимости переходите к подробному гайду по составу.
Другие разделы Составометра
О разделе
Чек-листы Составометра — короткие потребительские памятки для выбора продуктов и чтения маркировки. Материалы носят справочный характер и не заменяют медицинскую консультацию.